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冷凍バナナ☆
何だかとっても庶民的なタイトルで始まってますが…
最近の私の“はまりもの”です
元々そんなに好きな方ではなかったので、我が家にはほとんどバナナの存在がなかったのですが
この夏は意外な事に“バナナ”が大活躍
…というのも、ちょっと腐りそうかも?というバナナを凍らせて
冷凍バナナにしてほぼ毎日食べてます
シャリシャリとした歯ごたえと、バナナの甘みでアイスみたい
食べごたえもあるので、半分づつで十分なんですよね
小腹がすいた時とか、スイーツにはしる前にまず冷凍バナナです


スーパーや八百屋さんなど…どこにでもあるバナナですが、実はすごい食べ物なんです
あの中には豊富な栄養と健康を保つパワーの源が、隠されているんです
まず…食物繊維が豊富に含まれていますので、腸内の環境を健康に保ってくれますよね☆
そしてカリウムも多く含まれていますので、血糖値を下げてくれる働きもあります☆
そしてそして凍らす事によって、ポリフェノールの量が増加するのだそうです


ダイエット効果も大あり
少量でお腹も満たされますし、暑い夏にひんやりシャリシャリッ
おかげで体の調子もいいです
しばらく我が家では“冷凍バナナ”欠かすことはないでしょ~


。。。
ドレスとはまったく関係のないバナナネタで、熱くなってしまいましたが
美パワーがいっぱいの“冷凍バナナ
おススメです



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【2008/08/12 17:38】 | その他 | トラックバック(0) | コメント(0)
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